UMIJEĆE JEDNOSTAVNOG ŽIVLJENJA

100 savjeta japanskog zen-redovnika za život ispunjen spokojstvom i radošću

Jasne i praktične metode pokazuju vam kako primijeniti bit zena

Poznati zen-budistički redovnik Shunmyo Masuno u ovoj se knjizi oslanja na stoljeća drevne japanske mudrosti i pokazuje nam u 100 jasnih i praktičnih metoda za svaki dan kako možemo na jednostavan način primijeniti samu bit zena.

Uredno složite cipele kad ih izujete i to će unijeti red u vaše misli. Sklopite ruke u gassho položaj i ublažit ćete svoj bijes ili razdražljivost. Pokušajte urediti svoj mali vrt, čak i na prozorskoj dasci, i stvorit ćete mjesto na koje vaše misli mogu pobjeći. Naučite duboko izdahnuti iz trbuha i tako se riješite negativnih emocija. Vježbajte pet minuta zazen tijekom pauze za ručak i osjećat ćete se osvježeno.

Uz ovu knjigu naučit ćete pronaći vrijeme kad ne mislite ništa jer to je prvi korak da naučite živjeti u sadašnjem trenutku te spoznate svoje ja.